醉月紅蓮的新世界

第一階段的減重計劃：

過年時候，體重衝上一百多公斤… =口=

突然看到有些嚇傻了…

於是開始計劃要減重…

到網路上找了一堆的方法

然後挑幾個適合自已。

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第一階段

我只是讓自已不要吃晚餐…

其他的照舊…

不到一個月從一百多減到九十三公斤…

但是之後的半個月就沒什麼變化了orz

後來再把之前找的資料

拿出來再看一次

於是有了第二階段的減重計劃…

除了不吃晚飯

再加上下班跑步40分鐘

早中餐食量減少

細嚼慢嚥，速度盡量的慢…

目前一個星期減了一公斤了…=口=

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經過了 兩個月的時間，體重下降到87公斤

現在連早餐都改吃很養生的地瓜了!!!!!!!!

下一個目標80公斤!!